Tips Isolasi Mandiri dirumah saat sakit ( Pengalaman Survivor Covid )

Membaca info dari beberapa survivor covid baik di Sosial media maupun sharing di radio dan TV, bisa dijadikan rujukan untuk teman atau saat kita isolasi mandiri. Walau bukan sakit covid pun juga bisa diterapkan agar imunitas naik dan lekas pulih. Cerita orang - orang yang sembuh, bisa dijadikan rujukan dan tempat bertanya saat sakit. 

Perlengkapan yang harus ada dirumah :

1. Obat2an yang diberikan dokter

2. Vitamin C 1000mg, B kompleks, D 2000mg, Zink dan E

3. Obat kumur.

4. Oksimeter ( alat ukur oksigen ). Jika sesak dan saturasi menurun langsung dibawa ke RS. saturasi wajar 98 - 100. Dibawah itu harus diawasi. Jika sudah dibawah 90 ( kata dokter saat kulwhap covid di komunitas ibu profesional ), harus konsultasi kedokter dan dibawa ke rumah sakit. 

5. Difuser, alat untuk hirup uap.

Selain itu, untuk meningkatkan imun tubuh selaim meminum obat bisa dilakukan treatment dirumah : 

1. Berjemur jam selama 15 - 30 menit jam 10

2. Makan telur 1 hari 1x

3. Tidur 7 - 8 jam sehari

4. Minum air putih 1,5liter sehari

5. Meminum dan memakan makanan hangat.

6. Minum vitamin juga obat yang diberikan 

7. Berkumur dengan obat kumur 

8. Makan buah dan sayur  yang mengandung vit C

Konsultasi bisa dilakukan via online dengan dokter atau jika dari puskesmas, akan didatangi berkala oleh puskesmas. 

Pelengkapan lainnya untuk mendukung isolasi dirumah : 

1 . Cek nomor hotline covid di daerah masing2

2. Siapkan no tlp ambulance kalau sewaktu2 membutuhkan

3. Siapkan no tlp orang terdekat ( RT, RW, Tetangga dan saudara ) saat dibutuhkan

4. Siapkan alternatif rumah sakit jika kondisi parah. RS mana dahulu yang didatangi mulai dari terdekat sampai terjauh. 

Semoga bisa membantu 

#tipsisolasimandiricovid

#isolasimandiricovid

#menaikkanimuntubuh

#treatmentcovid

#pencegahancovid

#perbaikanimuntubuhcovid

#covid19