Cara Mengajari Bayi Tidur Sendiri (dibawah 3 bulan)

Beruntungnya disini ada pelatihan untuk bayi dibawah 3 bulan yang dirasa tidak bisa tidur sendiri seperti selalu bangun saat diletakkan ditempat tidur, mudah kaget dan susah untuk tidur. Training ini free di plunket meadowbank selain sleep training juga soal breasfeeding. Mesti book dulu dan free 1 jam.  Mengajari bayi tidur sendiri bisa dilakukan saat bayi tidak sedang growth spurts dan sakit.

Sebelum tidur, pastikan memahami soal tanda bayi lelah dan mengantuk. Karena saat tanda ini muncul waktunya pas buat menaruh bayi dikasur. Jika tanda ini terlewat bayi akan sangat rewel dan susah untuk tidur.
- menggosok matanya
- menguap
- rewel merengek
- tidak ada kontak mata
- badan tegang seperti ditarik2
Kalau ada tanda seperti ini bayi sudah lelah dan mulai mengantuk

Setelah itu pastikan bayi sudah kenyang menyusu. Hal ini bisa dilakukan dengan efektifitas menyusu
- Bayi menyusu 15 sampai 30 menit sekali menyusu (diluar ngempeng, mainan dan sendawa )
- Pastikan bayi benar2 minum (tidak ngempeng atau tertidur )
- Jika bayi ngempeng, lepas nenen dengan memasukkan jari kelingking ke ujung mulut bayi hingga terlepas.
- Jika bayi tertidur, bangunkan bayi (beri air dingin di muka, gerak2kan tangan, geli2 bayi atau buka baju bayi)
- Teruskan menyusu sampai 15 atau 30 menit
- Jangan biarkan bayi tertidur saat menyusu. bangunkan bayi.

Setelah puas menyusu dan mulai mengantuk maka langkah selanjutnya menaruh bayi di kasurnya
- pastikan bayi hangat (tidak panas atau kedinginan). Beri bedong atau selimut.
- bayi ditaruh saat mulai mengantuk / sehabis menyusu dalam posisi masih belum tertidur. kalau tertidur pastikan bayi membuka matanya agar mengetahui dan belajar jika tidur harus ditempat tidur.
- Puk2 bayi, berikan suara yang lembut, menyanyi ke bayi sampai tertidur
- Jika bayi belum tertidur dan menangis, gendong bayi agar tenang dan kembalikan lagi ke tempat tidur saat sudah tenang. Bisa juga memberikan susu jika bayi masih lapar dan jangan sampai tertidur saat menyusu, setelah itu kembalikan lagi ke kasur
- Buat suasana tenang agar bayi lama tertidurnya.
- bedakan suasana siang dan malam agar bayi bisa membedakan suasana. kalau siang biarkan sinar matahari masuk, biarkan ada suara2. saat bayi mengantuk pasti akan tetap tertidur walau terdapat suara keras. Saat malam berikan suasana remang2 dan musik yang menenangkan.

Cara ini juga tidak 1 atau 2 hari bakal berhasil. Butuh penyesuaian dan bayi akan belajar dari penyesuaian itu dan memudahkan ibu untuk mengerjakan pekerjaan lain juga saat bayi ditinggal sendiri dengan mainannya tidak akan menangis.